Asas Diet ‘THREE APPLE’

Asas kepada diet ‘Tiga Biji Epal Sehari’ adalah diet yang mengamalkan pengambilan epal setiap kali sebelum makan hidangan utama. Serat yang terkandung di dalam epal membantu kita merasa kenyang dan keinginan untuk menikmati makanan yang manis juga boleh dipenuhi. 

Diet yang menyokong kepada ‘Diet Three Apple’ ini hampir menyamai ‘South Beach Diet’ yang menyarankan pengambilan karbohidrat dalam kadar yang rendah dan pengurangan lemak tepu. Gula proses juga perlu disingkirkan manakala karbohidrat rendah glikemik sangat ditekankan.


*sumber: Majalah Rapi*

from google image